Dzisiaj opowiem dlaczego jest warto robić takie ćwiczenie jak przysiad. Nie ma drugiego takiego ćwiczenia, co by w takim stopniu pobudzało do rozwoju mięśnie nóg. Jedno z najcięższych ćwiczeń angażujących wszechstronnie mięśnie ud z naciskiem na mięśnie czworogłowe. Poprawnie wykonany przysiad niesie szereg korzyści: – […]
Przysiad – król nóg
