kalorie

Dopada Cię frustracja kiedy myślisz, że stosujesz dietę a waga stoi w miejscu? Przyjrzyj się, czy aby na pewno kontrolujesz kaloryczność każdego posiłku. Jedne produkty wyglądają na kaloryczne a w rzeczywistości nie są (np. gotowane ziemniaki ok. 90 kcal na 100g), inne zaś wyglądają bardzo niewinnie (np. 100g orzeszków ziemnych ma 550 kcal). Zjedzenie kilku…