Najlepsze ćwiczenia na triceps

Najlepsze ćwiczenia na triceps

Dzisiaj chciałem Wam przedstawić najlepsze ćwiczenia na triceps. Triceps jest stosunkowo małym mięśniem lecz generującym dosyć dużą siłę. Bierze on udział we wszelkiego rodzaju wyciskaniach na klatkę czy na barki, lecz warto włożyć nieco więcej pracy i trenować triceps bardziej ćwiczeniami, które będą go bardziej aktywować. Najlepsze bazowe ćwiczenia na rozwój tricepsów to: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej w wąskim […]