Pewnie jako osoba początkująca, nie raz słyszałeś, że chodząc na siłownię musisz brać kilkanaście różnych suplementów diety, zaczynając od kreatyny, białka, bcca kończąc na wszelkiego rodzaju przedtreningówkach itp. Czy te suple I odżywki są tak na prawdę potrzebne dla osoby, która zaczyna przygodę z siłownią? ABSOLUTNIE NIE. Osoba, która nigdy nie miała styczności z treningiem siłowym ma spory potencjał do […]