Skip to content

superseria.pl

Trenuj ciężko ale z głową…

  • Start
  • Podstawy
  • Plany treningowe
  • Kontakt
superseria.pl
  • Home
  • kalenistyka

Najnowsze wpisy

  • Buty na siłownię
  • Pompki na poręczach – dipy
  • Trening na podtrzymanie masy
  • Silniejszy niż kiedykolwiek…
  • Kamizelka obciążeniowa, warto kupić?

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Lipiec 2021
    • Czerwiec 2021
    • Maj 2021
    • Wrzesień 2020
    • Lipiec 2020
    • Czerwiec 2020
    • Maj 2020
    • Marzec 2020
    • Luty 2020
    • Styczeń 2020
    • Grudzień 2019
    • Listopad 2019
    • Październik 2019
    • Wrzesień 2019
    • Sierpień 2019
    • Lipiec 2019
    • Maj 2019

    Kategorie

    • Uncategorized

    Tag: kalenistyka

    • 24 września, 2020
    • Brak komentarzy

    Kamizelka obciążeniowa, warto kupić?

    • Uncategorized
    Kamizelka obciążeniowa

    Kamizelka obciążeniowa – podstawa treningu kalenistycznego czy może zbędny gadżet? Z powodu epidemii musiałem trenować w domu, więc koniecznym było zaopatrzenie się w domowy sprzęt. Początkowo trenowałem z gumami oporowymi, lecz poziom zaawansowania nie pozwalał mi progresować i czułem, że nie daje z siebie wszystkiego. […]

    Continue Reading Kamizelka obciążeniowa, warto kupić?
    • 22 lipca, 201922 lipca, 2019
    • Brak komentarzy

    Trening na rzeźbę

    • Uncategorized

    W poniższym artykule, chciałem przedstawić plan treningowy, który obecnie stosuję na redukcji. Jest to 4 dniowy plan góra-dół. Moje treningi oparte na tym planie są krótkie, lecz bardzo intensywne. Polecam dla osób mających już doświadczenie z żelastwem. Ćwiczenia górnych partii wykonuję w superseriach, przykładowo: pompki […]

    Continue Reading Trening na rzeźbę

    Najnowsze wpisy

    • Buty na siłownię
    • Pompki na poręczach – dipy
    • Trening na podtrzymanie masy
    • Silniejszy niż kiedykolwiek…
    • Kamizelka obciążeniowa, warto kupić?

    Najnowsze komentarze

      Archiwa

      • Lipiec 2021
      • Czerwiec 2021
      • Maj 2021
      • Wrzesień 2020
      • Lipiec 2020
      • Czerwiec 2020
      • Maj 2020
      • Marzec 2020
      • Luty 2020
      • Styczeń 2020
      • Grudzień 2019
      • Listopad 2019
      • Październik 2019
      • Wrzesień 2019
      • Sierpień 2019
      • Lipiec 2019
      • Maj 2019

      Kategorie

      • Uncategorized
      All Rights Reserved
      Proudly powered by WordPress
      Theme: AeonBlog by AeonWP.
      Go to top