Prawie każda osoba trenująca na siłowni chce mieć duże bicepsy. W dzisiejszym artykule chcę Wam przybliżyć jakie ćwiczenia najlepiej jest robić by nastąpił ich wzrost. Według mnie najlepiej wpływającym na masę bicepsów ćwiczeniem jest uginanie sztangi prostej stojąc podchwytem. Jest to bazowe ćwiczenie, można w […]
Najlepsze ćwiczenia na biceps
