To odwieczne pytanie młodych adeptów siłowni. Początkujący często robią wręcz wielką objętość treningową rzędu 15-20 serii na daną partię. Organizm początkujących osób w pierwszych miesiącach daje radę, ciężary są niezbyt duże, spory zapał do treningu. Z czasem wzrastają ciężary, wzrasta też przemęczenie, mniej chęci do treningu… znajomy scenariusz?  Trenując naturalnie trzeba wyczuć konsensus między ilością serii, a możliwościami regeneracyjnymi organizmu. […]